进度

  • 我跟随了计划但没有减重

    请联络我们的支援团队 并指明您的起始体重、目标体重、身高和健康程度。我们需要检查此资讯以确保您的计划已正确创建。 请在您的询问中同时描述您的整体健康状况和日常生活(例如睡眠障碍、精力不足、情绪波动、对某些食物的强烈渴望、无法控制的食欲、脱发、皮肤干燥等)。 另外,请说明您在过去六个月内是否进行过任何基本健康/血液检查。 (例如全血球计数或...

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  • 我一直在减重,但现在体重现在维持不变

    如果您开始进食后已经过了三周多,请不要担心,这只是体重平台期。这是正常的,因为人体是一个复杂且非常聪明的机制,具有极佳的适应性。 当热量不足持续三周以上时,身体的代谢过程正在重建,并试图切换到「节能模式」。但这只是暂时的事情,而您可以透过以下几种方式解决: 照计划继续吃就可以了。 再过几天,您的体重就会继续下降。 您可以有一个「作...

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  • 我原本在减重,但现在又反弹了。我该怎么办?

    我们想通知您,当您遵循我们的饮食计划时,您没有理由担心此类变化。 减重是一个非线性过程,体重可能会根据各种因素而改变。 请记住您的月经周期(是否即将到来,或现在是否是排卵期)。在此期间,女性身体往往会在组织中牢牢保留水分/液体,这可能导致体积和重量增加。 只要按照计划,记录体重的变化,您一定会达到预期的结果。

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  • 我可以使用 Unimeal 增加体重吗?

    若要增加体重,保持热量过剩并遵循高蛋白质和复合碳水化合物的饮食就足够了。我们使用经过验证的有效公式来计算膳食计划中的卡路里,而计划中指示的食物量将足以实现适当和健康的体重增加。 您只需遵循计划即可增加体重,无需添加蛋白质补充剂,但我们也可以在计划中添加蛋白质奶昔。如果它们没有显示为第一餐,您可以使用交换功能 (适用于小吃)并从建议的替代品...

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