如何使用禁食?

Scarlett
Scarlett
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如果您想嘗試在每天特定時間內進食並在剩餘的時間內避免進食或禁食,請使用我們的間歇性斷食功能。

前往日記選項,並按禁食

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然後閱讀有關禁食和限制的信息,按繼續, 然後按知道了

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選擇您的禁食計劃並點擊繼續 

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設定方便您的第一餐和最後一餐的用餐時間:

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開始禁食以完成設定:

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您的禁食時間追蹤器將出現在您的日記中。

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請在這裡詳細了解我們關於開始禁食的建議。

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