水追蹤器

水是您在減重時的好友。水不含卡路里：在飯前飲水可以幫助您燃燒更多卡路里並抑制食慾。

我們強烈建議至少用純淨水代替部分含糖飲料，因為這是非常簡單的減少卡路里攝取量方法。

健康專家通常建議每天喝 8 杯以幫助您保持水分平衡。

Unimeal 應用程式的日記選項中有一個方便的飲水追蹤器。

您只需點擊玻璃杯（如果您已經喝了一杯水）就會標記為已喝了！根據專家建議，您每天應標記 8 個玻璃杯。

您可以在一整天查看整體飲水量：您喝了多少公升水，以及還剩下多少公升水才能實現飲水目標。