活動

日記中的「活動」標籤將包含您的每日鍛鍊以及應用程式中所有鍛鍊的清單。

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螢幕上將出現一段視頻，展示如何正確進行練習。您也將看到練習的組數和計劃時間。

您只需重複您在螢幕上看到的內容即可：

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您可以透過點擊清單中的練習查看如何進行一項或另一項練習的詳細說明。您只需按照說明操作即可：

「日記」中的「探索運動」標籤包含您可以嘗試的鍛煉清單。您也將看到鍛煉時間和消耗的卡路里數等的信息：

鍛煉將幫助您實現目標並感到快樂和充滿活力！