Muss ich meine Kalorienzufuhr einschränken, wenn ich abnehmen will?

Abnehmen mit einer erheblichen Kalorienbeschränkung führt zu einem Mangel an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien, der weitere gesundheitliche Probleme nach sich ziehen kann. Ein solches Defizit ist psychologisch nicht lange durchzuhalten, und schließlich kommt es zu einem Zusammenbruch der Essgewohnheiten - dies ist bei allen restriktiven Diäten der Fall

Bei Unimeal handelt es sich nicht um eine Diät, die Sie über einen kurzen Zeitraum befolgen müssen, um schnelle, aber instabile Ergebnisse zu erzielen. Unsere Ernährungsweise ist eine Lebenshaltung, daher sollte das Kaloriendefizit schrittweise erfolgen.

Auf lange Sicht bietet diese Methode der schrittweisen Gewichtsabnahme ein stabiles Ergebnis über viele Jahre. Wenn man jedoch plötzlich und schnell mit strengen Einschränkungen abnimmt, kommt das Gewicht wieder zurück (möglicherweise sogar mehr als am Anfang).

Eine übermäßige Kalorienbeschränkung kurbelt den Stoffwechsel nicht an, sondern verlangsamt ihn sogar. Obwohl solche Diäten in den ersten Wochen zu einem raschen Gewichtsverlust führen können, verlangsamt sich der Stoffwechsel schließlich, so dass der Körper in einen "Überlebensmodus" übergeht. Dadurch wird die weitere Gewichtsabnahme gestoppt, was zu einem frustrierenden Plateau-Effekt führt, der die Gewichtsabnahme zusätzlich erschwert.

Außerdem kann eine Kalorienbeschränkung zu negativen Auswirkungen auf die Funktionsweise verschiedener Systeme und Organe wie Hormone, Magen, Schilddrüse, Galle, Haut, Nägel, Haare usw. führen. Probleme in bestimmten Bereichen sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich, da die Reaktionen individuell sind und jeder Mensch seine "Schwachstellen" hat. Daher ist es schwierig, das genaue System oder Organ vorherzusagen, das betroffen sein könnte.

Wenn man die Kalorienzufuhr stark einschränkt, sinken zwangsläufig Energieniveau und Produktivität, Stimmungsschwankungen treten auf, und bei Frauen können Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus auftreten.

Wie bereits erwähnt, handelt es sich bei Unimeal nicht um einen typischen Diätplan, den Sie nur für einen kurzen Zeitraum befolgen. Vielmehr handelt es sich um eine nachhaltige Lebensweise, die idealerweise dauerhaft beibehalten werden sollte. Die Ergebnisse, die sich aus der Befolgung unseres Plans ergeben, können von Person zu Person unterschiedlich sein, abhängig von ihrem anfänglichen Gesundheitszustand und anderen Faktoren, und es kann einige Zeit dauern, bis sie sich zeigen, aber sie werden definitiv eintreten. Sie werden diese Ergebnisse an Ihrem körperlichen Erscheinungsbild, Ihrem Gewicht, Ihrem Wohlbefinden und Ihren allgemeinen Gesundheitsindikatoren festmachen.

Wir bieten keine Lösung für diejenigen, die auf der Suche nach superschnellen und temporären Ergebnissen sind. Für diejenigen jedoch, die einen gesünderen Lebensstil und eine nachhaltige Langzeitlösung suchen, kann Unimeal die Antwort sein. Wenn Sie nicht nur unseren Ernährungsplan befolgen, sondern auch die App umfassend nutzen, die richtigen Trink- und Schlafgewohnheiten einhalten und Sport treiben, werden die Ergebnisse schnell und deutlich spürbar sein.