Warum ist die Menge der Makronährstoffe in meinem Plan nicht nachhaltig?

Die Anzahl der Makronährstoffe (Proteine, Fette, Kohlenhydrate) in unserem Ernährungsplan ist nicht konstant. An manchen Tagen gibt es mehr Eiweiß, an anderen mehr Fette oder Kohlenhydrate. Dies dient der Abwechslung in der Ernährung und sorgt für einen besseren und schnelleren Effekt sowohl bei der Gewichtsabnahme als auch bei der Gewichtszunahme.

Daher können Sie die Anzahl der Nährstoffe für jeden einzelnen Tag berechnen, indem Sie die Nährwertangaben für jede Mahlzeit in der Gerichtskarte abrufen (die Menge der Makronährstoffe pro Portion ist in jedem Rezept angegeben).