Ich habe keinen Hunger zwischen den Mahlzeiten

Wenn Sie kein Hungergefühl verspüren, ist es völlig in Ordnung, eine Mahlzeit auszulassen oder bestimmte Gerichte nicht zu essen, wenn Sie sich dabei wohl fühlen. Sie können auch die Größe Ihrer Portionen an Ihre Bedürfnisse anpassen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie sich vor Augen halten, wie diese Regel anzuwenden ist.

Wenn Sie sich entscheiden, eine Mahlzeit oder einen Teil davon auszulassen, essen Sie diese Portion bitte nicht später am Tag. Sie müssen sich immer noch klar an den Plan halten und dürfen bei den folgenden Mahlzeiten nichts zusätzlich zu dem essen, was auf dem Ernährungsplan steht.

Wenn Sie gleichzeitig Hunger verspüren, können Sie immer noch eine Tasse Tee trinken oder die Hinweise in der Antwort auf die vorherige Frage befolgen. Denken Sie daran: Gesunde Ernährung ist ein Lebensstil, und die konsequente Einhaltung Ihres Plans wird Ihnen helfen, Ihr Gewichtsziel zu erreichen.