Kann mein Plan auf Essen zum Mitnehmen geändert werden?

Wir verstehen, dass Sie manchmal lieber auswärts essen oder sich Essen liefern lassen, als zu Hause zu kochen.

Unsere Essenspläne sind jedoch sorgfältig auf Ihren BMI und Ihren Makronährstoffbedarf abgestimmt, und wir bieten keinen speziellen Plan für Essen zum Mitnehmen an.

Sie können Ihren Ernährungsplan jedoch an Ihre Vorlieben anpassen.

Innerhalb der App können Sie mit der Option Austauschen zu Mahlzeiten wechseln, die zu Hause schneller und einfacher zuzubereiten sind (wählen Sie bei der Verwendung von der Austausch-Funktion die Abschnitte "Einfache Rezepte" und "Unter 30 Minuten"). So sparen Sie Zeit in der Küche und können sich trotzdem an Ihren Ernährungsplan halten.

Eine weitere Möglichkeit ist das Vorkochen und Einfrieren von Mahlzeiten im Voraus. So haben Sie immer gesunde, selbst gekochte Mahlzeiten zur Hand, wenn Sie sie brauchen. Das spart nicht nur Zeit, sondern hilft Ihnen auch, ungesunde Fast-Food-Gerichte zu vermeiden, wenn Sie unterwegs sind.