Actividad

Scarlett
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  • Actualización

La pestaña Actividad en tu Diario contiene entrenamientos diarios y una lista de todos los entrenamientos en la aplicación. 

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Selecciona Ejercicio del día y verás tu programa de entrenamientos. Toca Comienza a entrenar para empezar a ejercitar: 

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En tu pantalla aparecerá un video mostrándote cómo efectuar los ejercicios correctamente. También visualizarás una cantidad de series y el tiempo previsto para hacer un ejercicio.

Solo repite lo que ves en la pantalla: 

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Puedes detener el video o retrocederlo si es necesario. 

 

Al tocar cada uno de los ejercicios en tu lista diaria, puedes ver una descripción detallada sobre cómo efectuarlos. Solo sigue las instrucciones: 

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La pestaña Explora ejercicios en tu Diario contiene una lista de entrenamientos que puedes probar. También verás información sobre el tiempo aproximado del entrenamiento y una cantidad de calorías quemadas: 

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¡Los entrenamientos te ayudarán a alcanzar tus metas y a sentirte alegre y lleno de energía! 

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