Diario

  • Explorando el Diario

    Si hay un plan, debe haber un diario. Esta pestaña está diseñada para ayudarte a registrar fácilmente tu progreso todos los días:  Aquí encontrarás: La función de...

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  • Registro de calorías

    En cuanto a perder peso se trata, existe el término popular "CICO" por sus siglas en inglés “Calories In, Calories Out,” que significa "calorías que entran, calorías que ...

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  • Registro de peso

    Puedes encontrar esta pestaña en tu Diario. Te mostrará tu peso y objetivo actuales:    Cada día debes registrar tu peso actual para realizar un seguimiento de tu progre...

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  • ¿Cómo uso la función del ayuno?

    Si quieres intentar consumir alimentos durante un período de tiempo determinado y evitar comer (o ayunar) durante las horas restantes del día, utiliza nuestra función Ayu...

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  • Seguimiento de nutrición

    Seleccione su sistema operativo para ver información detallada sobre las comidas rastreadas en su Diario: En la sección Comidas del día de tu Diario aparecerán las comi...

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  • Actividad

    La pestaña Actividad en tu Diario contiene entrenamientos diarios y una lista de todos los entrenamientos en la aplicación.  Selecciona Ejercicio del día y verás tu pro...

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  • Registro de agua

    Cuando se trata de perder peso, el agua es tu mejor aliada. Además de no tener calorías, te ayuda a quemarlas y a suprimir el apetito si la bebes antes de las comidas...

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  • Registro de comidas

    Registre las comidas del Plan de comidas que ya ha consumido para que las cifras de calorías consumidas y restantes se muestren en su Diario. Elige el plato y selecciona ...

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