Cuando se trata de perder peso, el agua es tu mejor aliada. Además de no tener calorías, te ayuda a quemarlas y a suprimir el apetito si la bebes antes de las comidas.
Se recomienda encarecidamente reemplazar al menos parcialmente las bebidas azucaradas con agua pura, ya que es una manera increíblemente fácil de reducir la ingesta de calorías.
Los expertos en salud suelen recomendar beber 8 vasos de agua al día. Esto ayudará a mantener estable tu requerimiento de agua.
La aplicación Unimeal tiene un práctico registro de agua en la pestaña Diario:
¡Simplemente haz clic en un vaso (si ya lo has bebido, por supuesto) y se marcará como lleno! Como recomiendan los expertos, tendrás 8 vasos al día para seleccionar.
A lo largo del día, tendrás la posibilidad de ver tu ingesta general de agua: cuántos litros has bebido y cuántos más te faltan para lograr tu objetivo diario.
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