Registro de calorías

En cuanto a perder peso se trata, existe el término popular "CICO" por sus siglas en inglés “Calories In, Calories Out,” que significa "calorías que entran, calorías que salen".

Si bien no es una dieta específica, es un concepto ampliamente aceptado que dice que crear un déficit de calorías conduce a la pérdida de peso. ¡Come menos calorías de las que quemas durante el día y listo! Tan sencillo como eso.

En la aplicación Unimeal, puedes ver tu necesidad calórica (la cantidad de calorías que ya has consumido y la cantidad de calorías restantes) en la parte superior de la pestaña Diario. 

Aquí también puedes ver la cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas y tus requerimientos de cada una.

Sugerimos hacer un registro preciso de tus comidas para asegurarte que estás dentro del rango aceptable, lo que te ayudará a saber que perderás peso pronto.