Estaba perdiendo peso, pero ahora lo volví a aumentar. ¿Qué debo hacer?

Elizabeth
Elizabeth
  • Actualización

No hay motivos de preocupación por cambios como este mientras sigues nuestro plan de comidas.

Perder peso no es un proceso lineal. El peso puede variar según la situación y dependiendo de varios factores. 

Es posible que tu peso permanezca igual si, además de seguir una dieta, también ejercitas. En este caso, es posible que tu grasa corporal haya sido reemplazada por músculo. Dado que los músculos son más pesados que la grasa, pueden contribuir a un número más alto en la báscula. En tales casos, es mejor centrarse en las medidas corporales en lugar del peso, por lo que recomendamos medir las áreas clave con una cinta métrica desde el principio, y comparar los resultados a lo largo del programa.

Por favor, también ten en cuenta tu ciclo menstrual (ya sea que se acerquen esos días o, tal vez, que justo estés atravesando el período de ovulación). Durante estos períodos, el cuerpo femenino tiende a retener firmemente agua/líquido en los tejidos, lo que puede conducir a un aumento de volumen y peso.

Simplemente sigue el plan, registra los cambios en tu peso y seguramente logrará los resultados deseados.



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