Je n'ai pas faim entre les repas

Si vous n'avez pas faim, vous pouvez tout à fait sauter un repas ou ne pas manger certains plats si vous vous sentez à l'aise. Vous pouvez également adapter la taille de vos portions à vos besoins. Toutefois, il est important de garder à l'esprit la manière dont cette règle s'applique.

Si vous décidez de sauter un repas ou une partie d'un repas, ne mangez pas cette partie plus tard dans la journée. Vous devez toujours manger clairement comme prévu et ne rien manger en plus de ce qui est indiqué sur le menu lors des repas suivants.

Si vous avez faim en même temps, vous pouvez toujours prendre une tasse de thé ou suivre les conseils donnés dans la réponse à la question précédente. N'oubliez pas qu'une alimentation saine est un mode de vie et que le fait de suivre votre plan de manière cohérente vous aidera à atteindre vos objectifs en matière de poids.