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Nutrition
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Je veux commencer à jeûner
Nous vous recommandons de suivre le plan de Jeûne Intermittent 16/8. Il consiste à consomme...
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Notre programme de plan de repas - Régime Méditerranéen
Nous ne proposons pas un régime mais un plan de menus rationnel, qui ne doit pas être consi...
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Jeûne à l'eau
Le jeûne, c'est essentiellement le fait de s'abstenir de toute nourriture, quelle qu'elle s...
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Quelle est la meilleure heure pour les repas ?
Il est essentiel de trouver un horaire confortable pour les repas afin de maintenir une ali...
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Comment puis-je modifier mon plan de repas et mes préférences alimentaires dans l'application ?
Si vos préférences alimentaires ont changé et que vous devez modifier votre plan de repas, ...
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Comment se préparer à un plan de menus
Se préparer à un plan de menus implique plusieurs étapes importantes. Voici comment vous po...
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Livrez-vous des repas ?
Unimeal est un programme de repas personnalisé qui répond à vos besoins et préférences ali...
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Dois-je restreindre mon apport calorique si je veux perdre du poids ?
Perdre du poids avec une restriction calorique importante conduit à des carences en nutrim...
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Puis-je modifier mes restrictions alimentaires ?
Si vos restrictions alimentaires ont changé ou si vos préférences nutritionnelles sont dif...
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Je suis végétarien. Puis-je utiliser le programme ?
Nous tenons à vous informer que notre programme de repas convient également aux végétarien...
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Je suis vegan. Puis-je utiliser le programme ?
Nous tenons à vous informer que notre programme de repas peut également être adapté aux be...
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Comment puis-je exclure les ingrédients que je n'aime pas ?
Si vous constatez que vos restrictions alimentaires ou vos choix nutritionnels diffèrent d...
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Je ne mange pas de gluten. Comment remplacer les repas de mon programme ?
Si vous avez une intolérance au gluten ou préférez simplement éviter le gluten, vous pouve...
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Je suis intolérant au lactose. Comment puis-je modifier mon programme ?
Si vous avez une intolérance au lactose, nous pouvons adapter votre programme en excluant ...
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Puis-je avoir des recettes halal ?
Unimeal est un plan de repas personnalisé généré sur la base de vos préférences personnell...
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Que faire en cas d'allergie ?
Si vous souffrez d'une allergie alimentaire, nous pouvons adapter votre plan de menus en e...
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Quand dois-je manger pendant le jeûne ?
Le Jeûne intermittent peut être difficile au début, car il implique de changer ses habitud...
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Que boire pendant le jeûne ?
Lorsqu'il s'agit de jeûner, de nombreuses personnes se demandent quelles sont les boissons...
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Pourquoi la quantité de macronutriments de mon plan n'est-elle pas viable ?
Le nombre de macronutriments (protéines, lipides, glucides) dans notre programme alimentai...
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La teneur en matières grasses des plats proposés dans le plan de menus dépasse la norme établie
Il est important de comprendre que toutes les graisses ne sont pas mauvaises. En fait, not...
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Puis-je boire de l'alcool ?
La consommation d'alcool peut rendre la perte de poids plus difficile. Il y a de nombre...
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Puis-je boire du café?
Il existe deux types de personnes : Celles qui ont un métabolisme rapide de caféine ; Cell...
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Ai-je besoin de compléments alimentaires ?
L'industrie des compléments alimentaires est en plein essor et, compte tenu du grand nombr...
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De quelle quantité de protéines ai-je besoin ?
Les protéines sont un micronutriment essentiel, en particulier pendant la construction musc...
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Je souhaite suivre un régime pauvre en glucides
Nous ne recommandons pas de supprimer les glucides. La quantité de glucides dans le plan de...
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Puis-je remplacer certains plats de mon plan si je ne les aime pas ?
Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, nombreux sont ceux qui pensent qu’ils doivent renonce...
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J'ai des envies de sucre
Si vous avez des envies de sucreries, nous pouvons vous conseiller ce qui suit : Ajout...
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Puis-je avoir un jour de triche tout en suivant le plan ?
Il est courant de constater un plateau pondéral si plus de trois semaines se sont écoulées...
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Je n'ai pas le temps de préparer tous les repas
Nous comprenons que la vie quotidienne peut être trépidante et qu'il vous reste peu de temp...
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Comment compte-t-on les calories?
Dans l'application Unimeal, tout a été calculé pour vous, vous n'avez donc pas besoin d...