Le plan de menus convient-il aux femmes qui allaitent ?

Notre plan de menus peut être utilisé pendant l'allaitement.

Voici quelques-unes de nos recommandations :

1. Buvez plus de liquides (pas seulement de l'eau, mais aussi du thé, surtout du thé avec du lait ou de la crème. Il peut s'agir de thé vert, de thé noir ou de tisane).
   
2. Utilisez la fonction Échanger, choisissez des snacks et des petits-déjeuners qui contiennent des bananes.
   
3. Toutes les mères qui allaitent doivent avoir un plan dont le niveau d'entraînement est fixé à 3+ fois par semaine (pour que le plan ait plus de calories).
   
   

Ne vous inquiétez pas, tout ira bien avec l'allaitement en utilisant notre plan car nous ne proposons pas de régime restrictif. Veuillez consulter les grands principes de notre plan de nutrition.