Il piano alimentare è adatto alle donne che allattano?

Il nostro piano alimentare può essere utilizzato durante l'allattamento.

Ecco alcuni dei nostri consigli:

1. Bere più liquidi (non solo acqua, ma anche tè, in particolare tè con latte o panna. Può essere verde, nero o una tisana).

2. Utilizzando l'opzione Scambia, scegli spuntini e colazioni che includono banane.

3. Tutte le madri che allattano devono avere un piano con il livello di allenamento impostato a 3+ volte a settimana (in modo che il piano abbia più calorie).

Non preoccuparti: non ci saranno problemi con l'allattamento durante l'utilizzo del nostro piano in quanto non offriamo una dieta restrittiva. Ti invitiamo a controllare i principi fondamentali del nostro piano alimentare.