断食中の飲み物は？

断食というと、多くの人が断食を破ることなく摂取できる飲み物に疑問を持つ。断食中は、水分補給と体内の毒素を排出するために、常に水を飲むことが許されています。また、ハーブティーもカロリーがゼロで、さまざまな健康効果が期待できるため、おすすめです。ただし、断食中の紅茶や緑茶、コーヒーはカフェインを含み、断食を中断させる可能性があるため、避けることが大切です。

一方、ハーブティーは、砂糖や甘味料が入っていなければ、断食中でも飲むことができます。カモミールティー、ペパーミントティー、ジンジャーティー、フェンネルティーなどが人気で、消化を和らげ、リラックスを促す効果がある。

ただし、断食中はハーブティーやノンカロリー飲料を飲んでも良いとはいえ、飲み過ぎないよう節度を守ることが大切だ。飲み過ぎは不快感を招き、自然な断食のプロセスを妨げる可能性がある。