レシピに記載されている食材の分量は、調理前または調理後に計量されていますか？

プランに掲載されている食材はすべて、生の状態、または乾燥した状態で記載されています。つまり、レシピに記載されている分量は、調理前の食材を指しています。豆とエンドウ豆は缶詰として記載されていますので、レシピに記載されているとおりに使用してください。

プランに従う際は、必ずレシピに記載されている分量の食材を使用すること。そうすることで、正確な計量と一貫性のある食事作りが可能になります。また、好みの味と食感を実現するために、レシピに従って材料を適切に調理することをお勧めします。