Explorar o diário

Se houver um plano, tem de haver um diário. Este diário foi criado para ajudá-lo a acompanhar facilmente o seu progresso todos os dias:

Aqui encontrará:

• O seu registo de calorias e ingestão de macronutrientes para hoje:

• Registo de peso e os seus objectivos: 

• Planos para jejum intermitente: 

• Refeições que já preparou: 

• Exercícios pessoais para hoje: 

• Controladores de água: 

• Secção aprendizagem com artigos e cursos úteis: 

Saiba mais sobre cada um desses recursos aqui.