Como faço para usar o Jejum

Se quiser tentar consumir alimentos durante uma determinada janela de tempo e evitar alimentos ou jejuar nas horas restantes de cada dia, use o nosso recurso Jejum Intermitente.

1. Vá para a divisória Diário e pressione Jejum. 
2. A seguir, leia as informações sobre o jejum e as suas restrições, e pressione Continuar e Entendi.
3. Escolha o seu plano de jejum. Pode ser um dos planos para principiantes (12/12, 13/11), planos intermédios (14/10, 15/9, 16/8) ou planos avançados (17/7, 18/6, 19/5, 20/4, 21/3, 22/2, 23/1). Toque em Continuar.
4. Defina uma hora conveniente para a sua primeira e última refeições.
5. Se necessário, pode editar a hora de início do jejum. 
6. Toque em Iniciar jejum. 
7. Escolha a sua hora de início e toque em Confirmar.
8. Termine a configuração clicando no X no canto superior esquerdo.

O seu registo de tempo de jejum aparecerá na seu Diário.

1. Para terminar o jejum, toque em Acabar jejum.
2. Confirme a hora a que terminou o jejum e clique em Guardar. Nesta página, também pode indicar como se sente após o jejum.
3. Verá o seu histórico de jejuns. Pode eliminar ou editar entradas anteriores. Clique em Entendi.

Saiba mais sobre as nossas recomendações para iniciar o seu Jejum aqui.