Aralıklı Oruç

Belirli bir zaman aralığında yiyecek tüketmeyi ve her gün kalan saatlerde yiyeceklerden kaçınmayı veya oruç tutmayı denemek istiyorsanız, Aralıklı Oruç özelliğimizi kullanın.

1. Günlük sekmesine gidin ve Aralıklı Oruç seçeneğine basın. 
2. Ardından Oruç ve kısıtlamalar hakkındaki bilgileri okuyun, Devam'a basın ve ardından Anladım'a basın: Oruç planınızı seçin. Başlangıç planlarından (12/12, 13/11), Orta planlardan (14/10, 15/9, 16/8) veya İleri planlardan (17/7, 18/6, 19/5, 20/4, 21/3, 22/2, 23/1) biri olabilir. Devam öğesine dokunun. 
3. İlk ve son öğünleriniz için uygun bir zaman ayarlayın. 
4. Gerekirse oruca başlama saatinizi düzenleyebilirsiniz. 
5. Oruç tutmaya başla öğesine dokunun. 
6. Başlangıç saatinizi seçin ve Onayla öğesine dokunun. 
7. Sol üst köşedeki X işaretine tıklayarak kurulumu tamamlayın. 

Oruç için zaman takipçiniz Günlüğünüzde görünecektir. 

1. Orucunuzu sonlandırmak için Orucu bitir'e dokunun. 
2. Oruç tutmayı bitirdiğiniz zamanı onaylayın ve Kaydet'e tıklayın. Bu sayfada, oruç tuttuktan sonra nasıl hissettiğinizi de belirtebilirsiniz. 
3. Oruç geçmişinizi göreceksiniz. Önceki girişleri silebilir veya düzenleyebilirsiniz. Anladım'a tıklayın. 

Oruç tutmaya başlamak için önerilerimiz hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.