Söz konusu kilo vermek olduğunda, su en iyi dostunuzdur. Kalorisizdir ve yemeklerden önce içerseniz daha fazla kalori yakmanıza ve iştahınızı bastırmanıza yardımcı olur.
Kalori alımınızı azaltmanın inanılmaz derecede kolay bir yolu olduğu için şekerli içecekleri en azından kısmen saf su ile değiştirmeniz şiddetle tavsiye edilir.
Sağlık uzmanları genellikle günde 8 bardak su içilmesini önermektedir. Bu, su dengenizi korumanıza yardımcı olacaktır.
Unimeal uygulamasının Günlük sekmesinde kullanışlı bir su takipçisi vardır:
Bardağın üzerine dokunmanız yeterlidir (tabii ki zaten içtiyseniz) ve tamamlandı olarak işaretlenecektir! Uzmanların önerdiği gibi, işaretlemek için günde 8 bardağınız olacak.
Gün boyunca genel su alımını görebilirsiniz - kaç litre su içtiniz ve su hedefine ulaşmak için daha kaç litre kaldı.
Yorumlar
0 yorum
Yorum yazmak için lütfen oturum açın: oturum aç.