Ara
Uygulama
Unimeal uygulamasını ve özelliklerini öğrenin
Ayarların değiştirilmesi
-
Dilimi nasıl değiştirebilirim?
Şu anda uygulamamızda 14 dili destekliyoruz: İngilizce, Fransızca, Almanca, İspanyolca, İtalyanca, Portekizce, Lehçe, Endonezce, Vietnamca, Türkçe, Korece, Tayca, Basitle...
-
Başlangıç tarihini nasıl değiştirebilirim?
Planınızın başlangıç tarihini değiştirmeniz mi gerekiyor? Ben sekmesine gidin ve dişli simgesine tıklayın: Beslenme Planı'na ve ardından Başlangıç Günü'ne basın. Başlan...
-
Yemek saatini nasıl değiştirebilirim?
Yemek saatini ayarlamak için "Ben" sekmesine gidin ve sağ üst köşedeki dişli simgesine tıklayarak ayarları seçin: Beslenme Planı'nı ve ardından Yemek zamanlaması'nı seçi...
-
Yemekleri nasıl değiştirebilirim?
Yemek planınızdaki bir veya daha fazla yemeği değiştirmek istiyorsanız, Değiştir işlevini kullanabilirsiniz. Belki bir yemeği Favorilerinizden biriyle değiştirmek istiyor...
-
Tarifi nasıl düzenleyebilirim?
Uygulamanın tarif düzenleyici özelliğini kullanarak tariflerinizi kolayca beğeninize göre özelleştirebilir ve kişisel dokunuşunuzu ekleyebilirsiniz. Yemek Planı sekmesine...
-
Tarifteki malzemeleri nasıl ikame edebilirim?
Bazı yemekleri seviyorsunuz, ancak sizin için özellikle lezzetli hale getirmek için bir veya daha fazla malzemeyi değiştirmek mi istiyorsunuz? Burada sorun yok. Özel tari...
Günlük
-
Günlüğü Keşfetmek
Eğer bir plan varsa, bir günlük de olmalıdır. Bu sekme, ilerlemenizi her gün kolayca izlemenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır: Burada şunları bulacaksınız: Kalori t...
-
Kalori Takip Cihazı
Kilo vermede popüler bir terim olan "CICO" vardır ve "kalori al, kalori ver" anlamına gelir. Belirli bir diyet olmamakla birlikte, kalori açığı yaratmanın kilo kaybına yo...
-
Kilo takip cihazı
Bu sekmeyi Günlüğünüzde bulabilirsiniz. Mevcut kilonuzu ve mevcut hedefinizi gösterir. İlerlemeyi takip etmek için her gün mevcut kilonuzu kaydetmelisiniz. Bir kayıt penc...
-
Aralıklı Oruç
Belirli bir zaman aralığında yiyecek tüketmeyi ve her gün kalan saatlerde yiyeceklerden kaçınmayı veya oruç tutmayı denemek istiyorsanız, Aralıklı Oruç özelliğimizi kulla...
-
Yemek takipçisi
Günlük'teki Bugünün öğünü bölümünde, Yemek planınızdaki öğünlerin yanında Takip Et'e basarsanız yenen öğünleriniz görünecektir. Takip edilen yemeklerden birini seçin. Bu...
-
Etkinlik
Günlüğünüzdeki Aktivite sekmesinde günlük antrenmanlarınız ve uygulamadaki tüm antrenmanların bir listesi bulunur. Bugün için Antrenman'ı seçtiğinizde antrenman program...
Öğrenmek
-
Makaleler
Başarılı bir kilo kaybı için en önemli bileşen, her şeyin nasıl işlediğini anlamaktır. Bu şekilde, özel araçlar olmadan bile, daha sağlıklı atıştırmalıklar seçebilecek, p...
Yemek Planı
-
Yemek Planını Keşfetmek
Beslenme Planı sekmesinde, sizin için planlanan tüm öğünleri bulabilirsiniz. Beslenme planları öğünlere (Kahvaltı, Ara Öğün, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği) göre ayrılmıştır v...
-
Yemek Kartı
Yemek planınızdaki yemeklerden birini seçtiğinizde, yemek hakkında bilgi içeren ayrıntılı bir Yemek Kartı görebilirsiniz: Aşağı kaydırın ve pişirme modunu açmak için Piş...
-
Favorileri nasıl kullanabilirim?
Bu özellik size tüm favori yemeklerinizi tek bir yerde toplama imkanı sunar. Beslenme Planı bölümündedir. Yemekler burada size kolaylık sağlamak için farklı kategoriler...
-
Alışveriş listesini nasıl kullanabilirim?
Haftalık yemek planınızdan memnun kaldığınızda Alışveriş listesine gidin. Alışveriş listesini Beslenme Planı bölümünde bulabilirsiniz: Alışveriş listeniz, içinde bulundu...
-
Tariflerim bölümü
Bu bölüm Yemek Planı sekmesinde yer alır ve kahvaltı, öğle yemeği, atıştırmalıklar ve akşam yemeği gibi öğün saatlerine göre düzenlenmiş tüm değiştirilmiş ve düzenlenmiş ...
-
Gelecek günler için yemekleri nasıl kontrol edebilirim?
Planınızda sizin için ne hazırladığımızı merak ediyorsanız, menüyü görüntülemek için Yemek Planı sekmesini kontrol edin. Beslenme Planınıza gittiğinizde, bugün için yemek...
"Ben" sekmesi
-
"Ben" sekmesini keşfetme
O halde sizin hakkınızda konuşalım. Uygulamayı kullanma deneyiminiz, kişisel gelişim yolunuz gibi benzersizdir. Uygulamada mevcut kilonuz, hedefleriniz, zorluklarınız ve ...
-
Zorluklar
Unimeal, eski alışkanlıkları değiştirmek ve hayatınıza yeni sağlıklı alışkanlıklar katmakla ilgilidir. Bu sürecin bir parçası olarak, farklı görevler üstlenebilir ve bunl...
-
İlerlemenin izlenmesi
Diyelim ki haftalık planınızı takip ediyorsunuz: kalori alımınızı takip edin ve antrenmanlarınızı yapın. Tüm bunların nasıl gittiğini nerede görebilirsiniz? Ben sekmesine...
-
Mevcut BMI
Me bölümünde güncel BMI numaranızı da bulabilirsiniz. Vücut kitle indeksi (BMI), yetişkin erkek ve kadınlar için geçerli olan boy ve kiloya dayalı bir vücut yağı ölçüsüdü...
-
Hedeflere nasıl ulaşılır ve rozetler nasıl toplanır
Hedeflere ulaşmak için bazı ödüllere sahip olmak her zaman hoştur. Unimeal uygulaması, daha fazlasını başarma yolunda sizi desteklemeye hazır. Uygulamayı kullanmaya başla...
-
Yeni kilomu nasıl kaydedebilirim?
Ben sekmesine gidin. Burada mevcut hedefiniz ve bugünkü kilonuzu takip etme seçeneğiniz olacaktır. Kiloyu kaydet'a basın, ardından mevcut sonucunuzu uygulayın ve sağ üst ...