Günlüğünüzde takip edilen öğünler hakkında ayrıntılı bilgi görüntülemek için lütfen işletim sisteminizi seçin:
- Günlük'teki Bugünün öğünü bölümünde, Yemek planınızdaki öğünlerin yanında Takip Et'e basarsanız yenen öğünleriniz görünecektir.
Öğünlerden birini takip ederseniz, bu öğün Kalori takipçisinde de görüntülenecektir.
Takip edilen yemeklerden birini seçin. Burada Uniplan'a dokunabilir ve bu yemek hakkında daha ayrıntılı bilgi görebilirsiniz:
Ayrıca, burada yemeğinizin takibini kaldırabilir veya Özel girişi kullanabilirsiniz.
- Günlük sekmesinin üst kısmında o gün için kalori izleyiciyi görebilirsiniz:
Yemek Planı sekmesinde öğünleri kaydettikten ve ekstra öğünleri kaydettikten sonra yenen kalori miktarını ve kalan kalori miktarını görüntüler.
Bugünün öğünü bölümünde, Öğün planınızda Öğünü kaydet'e basarsanız veya Günlük sekmesinde “+” işaretine tıklarsanız, yenen öğünleriniz yeşil bir tik ile işaretlenecektir:
Günlük sekmesinde özel ekstra öğünleri kaydedebilirsiniz (günde en fazla 3 öğün).
Bunu yapmak için Ekstra öğün kaydet öğesine dokunun:
Arama alanını kullanarak yediğiniz öğünü veya yiyeceği bulun.
Yemeği kaydet öğesine dokunun:
Günlüğe kaydedilen öğün Günlüğünüzde görünecektir.
Kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarını görmek için yemeğin üzerine tıklayın:
Porsiyon sayısını da buradan değiştirebilirsiniz. Gerekli sayıyı girin ve Güncelle'ye tıklayın:
Özel girişe basabilir ve yediğiniz kendi yemeğinizi (koleksiyonumuzdan değil) kaydedebilirsiniz. Tarif edin ve Yemeği kaydet'e basın:
Öğünü takipçinizden silmek için kova simgesine tıklayın:
Yorumlar
0 yorum
Yorum yazmak için lütfen oturum açın: oturum aç.