我的計劃可以改為外賣嗎？

我們明白到有時您可能更享受外出用餐或送餐的便利，而不是在家做飯。

然而，我們的膳食計劃經過精心設計，以符合您的體重指數和大量營養素的需求，並且我們不提供針對外帶食品的具體計劃。

但您可以依照自己的喜好定制膳食計劃。

在應用程式中，您可以使用「交換」選項切換到在家中更快、更容易準備的餐點（使用交換時選擇「簡單食譜」和「30 分鐘以下」部分）。 這將節省您在廚房的時間，同時仍允許您堅持您的營養計劃。

另一種解決方案是提前預先煮好並冷凍膳食。這樣您就可以在需要時享用健康的家常飯菜。這不僅可以節省您的時間，還可以幫助您在旅途中避免選擇不健康的快餐。