此膳食計劃適合正在母乳哺育的女性嗎?

Elizabeth
Elizabeth
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我們的膳食計劃可以在哺乳時使用。

以下是我們的一些建議

  1. 多喝液體(不只是水,這也可以是茶,尤其是加了牛奶或奶油的茶。這可以是綠茶、紅茶或花草茶)。
  2. 使用交換 選項,選擇包含香蕉的零食和早餐。
  3. 所有母乳哺育的媽媽都需要選擇一個鍛煉計劃,並將運動量設定為每週 3 次以上(以確保計劃中含有更多的卡路里)。

不用擔心,在使用我們的計劃期間,哺乳不會有任何大問題,因為我們不提供限制性飲食。您可以檢查我們的營養計劃主要原則。

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