我可以吃蛋白粉嗎?

Elizabeth
Elizabeth
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您可以將蛋白質作為零食選擇的一部分(我們有多種蛋白質選擇)。但這不是強制性的。

  1. 蛋白質棒
    我們建議選擇成分中不含糖的低碳水化合物蛋白棒(購買前必須仔細檢查成分)。
    通常,「無糖」、「低糖」和「低碳水化合物」會寫在正面;這些蛋白棒將是理想的選擇。能量棒中最好的甜味劑是甜菊糖和赤藻醣醇,但其他糖替代品也可以。
    您每天應該只吃一根蛋白質棒當零食。

  2. 蛋白質奶昔
    蛋白質奶昔應該用水或植物奶製成。
    請選擇選擇不含糖的蛋白粉。

    選擇蛋白粉的小提示:如何選擇最適合您的蛋白粉 
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