我可以吃蛋白粉嗎？

您可以將蛋白質作為零食選擇的一部分（我們有多種蛋白質選擇）。但這不是強制性的。

1. 蛋白質棒
   我們建議選擇成分中不含糖的低碳水化合物蛋白棒（購買前必須仔細檢查成分）。
   通常，「無糖」、「低糖」和「低碳水化合物」會寫在正面；這些蛋白棒將是理想的選擇。能量棒中最好的甜味劑是甜菊糖和赤藻醣醇，但其他糖替代品也可以。
   您每天應該只吃一根蛋白質棒當零食。
   
   
2. 蛋白質奶昔
   蛋白質奶昔應該用水或植物奶製成。
   請選擇選擇不含糖的蛋白粉。
   
   選擇蛋白粉的小提示：如何選擇最適合您的蛋白粉