Activité

Scarlett
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L’onglet Activité de votre Agenda présente vos entraînements quotidiens et une liste de tous les entraînements de l'application.
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Choisissez Entraînement pour aujourd'hui et vous verrez votre programme d'entraînements. Appuyez sur Démarrer l'Entraînement pour commencer un entraînement :

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Une vidéo montrant comment faire les exercices correctement apparaîtra sur votre écran. Vous verrez également un nombre de séries et le temps prévu pour faire un exercice.
Il vous suffit de répéter ce que vous voyez à l'écran :

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Vous pouvez arrêter la vidéo ou rembobiner certaines parties si vous en avez besoin.

En appuyant sur l'un des exercices de votre liste quotidienne, vous pouvez voir une description détaillée de la façon de faire tel ou tel exercice. Suivez simplement les instructions :

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L’onglet Explorer les Entraînements de votre Agenda contient une liste d'entraînements que vous pouvez essayer. Vous verrez également des informations sur la durée approximative de l'entraînement et le nombre de calories brûlées :

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Les entraînements vous aideront à atteindre vos objectifs et à vous sentir joyeux et plein d'énergie !

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