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Agenda
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Explorer l'agenda
S'il y a un plan, il doit y avoir un journal. Cet onglet est conçu pour vous aider à suivre facilement vos progrès au quotidien : Vous y trouverez : Votre compteur de ...
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Suivi des calories
Il existe un terme populaire "CICO" dans la perte de poids, qui signifie "calories in, calories out". Bien qu'il ne s'agisse pas d'un régime spécifique, il est généraleme...
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Suivi du poids
Vous trouverez cet onglet dans votre Journal. Il indique votre poids actuel et votre objectif actuel : Chaque jour, vous devez noter votre poids actuel pour suivre vos...
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Comment utiliser le jeûne
Si vous voulez essayer de consommer des aliments pendant une certaine plage horaire et d'éviter de manger ou de jeûner pendant les heures restantes de la journée, utilise...
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Suivi nutritionnel
Dans la section Repas d'aujourd'hui du Agenda vos repas consommés apparaîtront si vous appuyez sur Suivre le repas près d’eux dans votre Plan de menus. Choisissez l'u...
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Activité
L’onglet Activité de votre Agenda présente vos entraînements quotidiens et une liste de tous les entraînements de l'application. Choisissez Entraînement pour aujourd...
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Suivi de l'eau
Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, l'eau est votre meilleure amie. Elle est sans calorie et vous aide à brûler plus de calories et à supprimer votre appétit si vous la ...
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Suivi des repas
Suivez votre repas afin qu'il apparaisse sur votre Compteur de calories pour aujourd'hui ! Choisissez le plat et appuyez sur "Suivre le repas" : Si vous allez dans l'o...
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