Suivi des calories

Il existe un terme populaire "CICO" dans la perte de poids, qui signifie "calories in, calories out".

Bien qu'il ne s'agisse pas d'un régime spécifique, il est généralement admis que la création d'un déficit calorique entraîne une perte de poids. Mangez moins de calories que vous n'en dépensez pendant la journée et voilà ! C'est aussi simple que cela.

Dans l'application Unimeal, vous pouvez voir votre norme calorique - le nombre de calories que vous avez déjà mangées et le nombre de calories restantes - en haut de l'onglet Journal. 

Vous pouvez également y voir les nombres de protéines, de glucides et de graisses et leurs normes.

Nous vous conseillons de suivre vos repas avec précision pour voir si vous vous situez dans la fourchette acceptable et si vous pouvez espérer perdre du poids rapidement.