Suivi de l'eau

Elizabeth
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Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, l'eau est votre meilleure amie. Elle est sans calorie et vous aide à brûler plus de calories et à supprimer votre appétit si vous la buvez avant les repas.

Il est fortement recommandé de remplacer au moins partiellement les boissons sucrées par de l'eau pure, car c'est un moyen incroyablement facile de réduire votre apport calorique.

Les experts de la santé recommandent généralement de boire 8 verres d'eau par jour. Cela vous aidera à maintenir votre équilibre hydrique.

L'application Unimeal dispose d'un outil pratique de suivi de l'eau, situé dans l'onglet Journal

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Il suffit de taper sur le verre (si vous l'avez déjà bu, bien sûr) et il sera marqué plein ! Comme le recommandent les experts, vous aurez 8 verres par jour à marquer.

Au cours de la journée, vous aurez la possibilité de voir la consommation générale d'eau - combien de litres d'eau vous avez bu, et combien il vous en reste pour atteindre votre objectif. 

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