क्या मिल प्लान स्तनपान कराती माताओं के लिए उपयुक्त है?

Elizabeth
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स्तनपान के पर्यंत हमारे मिल प्लान का उपयोग किया जा सकता है।

यहां हमारी कुछ अनुशंसा दी गई हैं:

  1. अधिक तरल पदार्थ पिएं (न केवल पानी, बल्कि चाय भी, खासकर दूध या क्रीम वाली चाय। यह हरी, काली या हर्बल चाय हो सकती है)।
  2. विनिमय विकल्प का उपयोग करके,नाश्ता और प्रातःभोजन चुनें जिनमें केले समाविष्ट हों।
  3. सभी स्तनपान कराने वाली माताओं को सप्ताह में 3+ बार वर्कआउट स्तर निर्धारित करने की आवश्यकता होती है (ताकि प्लान में अधिक कैलोरी हो)।

चिंता न करें, हमारे प्लान का उपयोग करते समय स्तनपान के साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा। क्योंकि हम प्रतिबंधात्मक आहार की अनुशंसा नहीं करते हैं। कृपया हमारी पोषण योजना के मुख्य सिद्धांतों की जाँच करें।

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