Aktivitas

Tab Aktivitas di Buku Harian Anda berisi latihan harian Anda dan daftar semua latihan dalam aplikasi.

Pilih Latihan untuk hari ini, dan Anda akan melihat program latihan Anda. Ketuk Mulai Latihan untuk memulai latihan:

Video yang menunjukkan cara melakukan latihan dengan benar akan muncul di layar Anda. Anda juga akan melihat sejumlah set dan waktu yang direncanakan untuk melakukan satu latihan.

Cukup ulangi apa yang Anda lihat di layar:

Anda dapat menghentikan video atau memundurkan beberapa bagian jika perlu.

Anda dapat melihat penjelasan rinci tentang cara melakukan satu atau beberapa latihan dengan mengetuk salah satu latihan dalam daftar harian Anda. Ikuti saja petunjuknya:

Tab Jelajahi Latihan di Buku Harian Anda berisi daftar sesi latihan yang dapat Anda coba. Anda juga akan melihat informasi mengenai perkiraan waktu latihan dan jumlah kalori yang terbakar:

Latihan akan membantu Anda mencapai target dan merasa ceria serta energik!