Attività

Scarlett
Scarlett
  • Aggiornato

La scheda Attività nel tuo Diario offre allenamenti giornalieri e un elenco di tutti gli allenamenti presenti nell'app. 

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Scegli Allenamento per oggi e vedrai il tuo programma di allenamenti. Tocca Inizia allenamento per avviare un allenamento: 

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Verrà visualizzato sullo schermo un video che mostra come eseguire correttamente gli esercizi. Vedrai anche un numero delle serie e il tempo pianificato per fare l'esercizio.
Ripeti semplicemente ciò che vedi sullo schermo:

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È possibile interrompere il video o rivederne alcune parti, se necessario.

Toccando uno degli esercizi nella tua lista quotidiana, potrai vedere una descrizione dettagliata su come svolgere l'esercizio. Segui semplicemente le indicazioni:

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La scheda Esplora gli allenamenti nel tuo Diario contiene un elenco di allenamenti che puoi provare. Vedrai anche informazioni sulla durata approssimativa dell'allenamento e il numero di calorie bruciate: 

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Gli allenamenti ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi e a sentirti allegro e pieno di energia! 

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