Tracker dell'acqua

Quando si tratta di perdita di peso, l'acqua è la tua migliore alleata. Non contiene calorie e ti aiuta a bruciare più calorie e a sopprimere l'appetito se la bevi prima dei pasti.

Si consiglia vivamente di sostituire almeno parzialmente le bevande zuccherate con acqua, in quanto è un modo incredibilmente semplice per ridurre l'apporto calorico.

Gli esperti di salute raccomandano normalmente di bere 8 bicchieri d'acqua al giorno. Ti aiuterà a mantenere il tuo equilibrio idrico.

L'app Unimeal ha un pratico tracker dell'acqua proprio sulla scheda Diario.

Ti basterà toccare il bicchiere (se lo hai già bevuto, ovviamente) e sarà contrassegnato come pieno! Come raccomandato dagli esperti, avrai 8 bicchieri al giorno da segnare.

Durante il giorno avrai la possibilità di vedere un consumo generale di acqua: quanti litri di acqua hai bevuto e quanti altri ne rimangono per raggiungere l'obiettivo di idratazione.