Tracker delle calorie

Esiste un termine popolare nella perdita di peso, ossia "CICO" che significa "calorie in entrata, calorie in uscita".

Sebbene non si tratti di una dieta specifica, è un pensiero generalmente accettato che la creazione di un deficit calorico porti alla perdita di peso. Mangia meno calorie di quelle che bruci durante il giorno e voilà! Nulla di più semplice. 

Nell'app Unimeal puoi vedere la tua norma calorica - il numero di calorie che hai già mangiato e il numero di calorie rimaste - nella parte superiore della scheda Diario. 

Qui puoi anche vedere il numero di proteine, carboidrati e grassi e la loro norma.

Ti consigliamo di monitorare accuratamente i tuoi pasti per vedere se rientri nell'intervallo accettabile e se puoi aspettarti di perdere peso presto.