Diario

  • Esplorare il Diario

    Se c'è un piano, dovrebbe esserci un diario. Questa scheda è progettata per aiutarti a monitorare facilmente i tuoi progressi ogni giorno:    Qui troverai: Il tuo track...

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  • Tracker delle calorie

    Esiste un termine popolare nella perdita di peso, ossia "CICO" che significa "calorie in entrata, calorie in uscita". Sebbene non si tratti di una dieta specifica, è un p...

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  • Tracker del peso

    Puoi trovare questa scheda nel tuo Diario. Mostra il tuo peso attuale e il tuo obiettivo:    Ogni giorno dovresti registrare il tuo peso attuale per tenere traccia del ...

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  • Come seguire il Digiuno

    Se vuoi provare a consumare alimenti durante una certa finestra temporale ed evitare il cibo o digiunare per le restanti ore ogni giorno, usa la nostra funzione del Digiu...

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  • Tracker nutrizionale

    Nella sezione Pasto di oggi nel Diario, appariranno i pasti consumati se premi Registra vicino a loro nel tuo Piano Alimentare.    Scegli uno dei pasti registrati. Qui ...

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  • Attività

    La scheda Attività nel tuo Diario offre allenamenti giornalieri e un elenco di tutti gli allenamenti presenti nell'app.    Scegli Allenamento per oggi e vedrai il tuo p...

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  • Tracker dell'acqua

    Quando si tratta di perdita di peso, l'acqua è la tua migliore alleata. Non contiene calorie e ti aiuta a bruciare più calorie e a sopprimere l'appetito se la bevi prima ...

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  • Tracker dei pasti

    Registra il tuo pasto in modo che appaia sul tuo tracker delle calorie di oggi!  Scegli il piatto e tocca "Registra":    Se vai alla scheda Diario, il pasto apparirà ...

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