Aktywność

Zakładka Aktywność w Twoim Dzienniku zawiera Twoje codzienne treningi i listę wszystkich treningów w aplikacji.

Wybierz Trening na dziś, a zobaczysz swój program treningowy. Stuknij Rozpocznij trening, aby rozpocząć trening:

Na ekranie pojawi się film pokazujący, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Zobaczysz także liczbę serii i planowany czas wykonania jednego ćwiczenia.

Po prostu powtórz to, co widzisz na ekranie: 

W razie potrzeby możesz zatrzymać wideo lub przewinąć niektóre fragmenty.

Dotykając jednego z ćwiczeń na codziennej liście, możesz zobaczyć szczegółowy opis wykonywania jednego lub drugiego ćwiczenia. Po prostu postępuj zgodnie z instrukcjami:

Zakładka Eksploruj Treningi w Twoim Dzienniku zawiera listę sesji treningowych, które możesz wypróbować. Zobaczysz również informację o przybliżonym czasie trwania treningu oraz ilości spalonych kalorii:

Treningi pomogą Ci osiągnąć swoje cele i poczuć się pogodnym i pełnym energii!