Śledzenie wody

Jeśli chodzi o utratę wagi, woda jest twoim najlepszym przyjacielem. Jest bezkaloryczna i pomaga spalić więcej kalorii i stłumić apetyt, jeśli wypijesz ją przed posiłkami.

Zdecydowanie zaleca się przynajmniej częściowe zastąpienie słodkich napojów czystą wodą, ponieważ jest to niezwykle łatwy sposób na ograniczenie spożycia kalorii.

Eksperci ds. Zdrowia powszechnie zalecają picie 8 szklanek wody dziennie. Pomoże Ci to utrzymać równowagę wodną.

Aplikacja Unimeal ma poręczny monitor wody bezpośrednio w zakładce Dziennik: 

Po prostu dotknij szklanki (oczywiście, jeśli już ją wypiłeś), a zostanie ona oznaczona jako pełna! Zgodnie z zaleceniami ekspertów będziesz mieć 8 szklanek dziennie do oznaczenia. 

W ciągu dnia będzie można zobaczyć ogólne ujęcie wody - ile litrów wody wypiłeś, a ile jeszcze zostało do osiągnięcia celu wodnego.