Pamiętnik

  • Eksploracja Dziennika

    Jeśli jest plan, powinien istnieć pamiętnik. Ta karta została zaprojektowana, aby pomóc Ci łatwo śledzić swoje postępy każdego dnia:    Tutaj znajdziesz:  Śledzenie...

    Czytaj więcej

  • Licznik kalorii

    Istnieje popularny termin „CICO” w odchudzaniu, co oznacza „kalorie wchodzące, kalorie stracone”. Chociaż nie jest to specyficzna dieta, ogólnie przyjętą koncepcją jest ...

    Czytaj więcej

  • Śledzenie wagi

    Możesz znaleźć tę zakładkę w swoim Dzienniku. Pokazuje aktualną wagę i aktualny cel.   Codziennie powinieneś rejestrować swoją aktualną wagę, aby śledzić postępy. Naci...

    Czytaj więcej

  • Post przerywany

    Jeśli chcesz spróbować spożywać pokarmy w określonym przedziale czasowym i unikać jedzenia lub postu przez pozostałe godziny każdego dnia, skorzystaj z naszej funkcji Pr...

    Czytaj więcej

  • Monitor posiłków

    Wybierz system operacyjny, aby wyświetlić szczegółowe informacje o śledzonych posiłkach w Dzienniku: W sekcji Dzisieiszy positek w Dzienniku Twoje zjedzone posiłki pojaw...

    Czytaj więcej

  • Aktywność

    Zakładka Aktywność w Twoim Dzienniku zawiera Twoje codzienne treningi i listę wszystkich treningów w aplikacji. Wybierz Trening na dziś, a zobaczysz swój program tren...

    Czytaj więcej

  • Śledzenie wody

    Jeśli chodzi o utratę wagi, woda jest twoim najlepszym przyjacielem. Jest bezkaloryczna i pomaga spalić więcej kalorii i stłumić apetyt, jeśli wypijesz ją przed posiłkam...

    Czytaj więcej

  • Śledzenie posiłków

    Śledź swój posiłek, aby pojawił się na Twoim liczniku kalorii na dziś! Wybierz danie i dotknij „Śledź”: Jeśli przejdziesz do zakładki Dziennik, posiłek pojawi się w sekc...

    Czytaj więcej