Istnieje popularny termin „CICO” w odchudzaniu, co oznacza „kalorie wchodzące, kalorie stracone”. Chociaż nie jest to specyficzna dieta, ogólnie przyjętą koncepcją jest to, że tworzenie deficytu kalorycznego prowadzi do utraty wagi. Jedz mniej kalorii niż spalasz w ciągu dnia i voila! Tak proste jak to.
W aplikacji Unimeal możesz zobaczyć swoją normę kaloryczną - liczbę kalorii, które już zjadłeś oraz liczbę kalorii, które pozostały - w górnej części zakładki Dziennik.
Tutaj możesz również zobaczyć liczbę białek, węglowodanów i tłuszczów oraz ich normy.
Sugerujemy dokładne śledzenie posiłków, aby sprawdzić, czy mieścisz się w dopuszczalnym zakresie i czy możesz spodziewać się szybkiej utraty wagi.
Komentarze
Komentarze: 0
Zaloguj się, aby dodać komentarz.