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我會減重嗎？
我們知道減重並不簡單，因此我們透過制定旨在幫助您成功的個人化飲食計劃，消除了減重過程中的猜測 在 Unimeal，我們相信我們的營養方法不僅僅是一個短期解決方案，而是一種可持續的生...
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我什麼時候才能達到我的目標？
在開始製定計劃時，您可能會對何時能看到結果感到好奇。 通常，大多數用戶報告在開始後的第一周到十天內就能看到身體的第一個明顯變化。 但請記住，每個人的身體不同，您的成果速度可能會根據您...
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我跟隨了計畫但沒有減重
請聯絡我們的支援團隊 並指明您的起始體重、目標體重、身高和健康程度。我們需要檢查此資訊以確保您的計劃已正確創建。 請在您的詢問中同時描述您的整體健康狀況和日常生活（例如睡眠障礙、精力...
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我一直在減重，但現在體重現在維持不變
如果您開始進食後已經過了三週多，請不要擔心，這只是體重平台期。這是正常的，因為人體是一個複雜且非常聰明的機制，具有極佳的適應性。 當熱量不足持續三週以上時，身體的代謝過程正在重建，並...
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我原本在減重，但現在又反彈了。我該怎麼辦？
我們想通知您，當您遵循我們的飲食計劃時，您沒有理由擔心此類變化。 減重是一個非線性過程，體重可能會根據各種因素而改變。 如果您在飲食方案中添加了運動，您可能會注意到您的體重保持不變。...
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我可以使用 Unimeal 增加體重嗎？
若要增加體重，保持熱量過剩並遵循高蛋白質和複合碳水化合物的飲食就足夠了。我們使用經過驗證的有效公式來計算膳食計劃中的卡路里，而計劃中指示的食物量將足以實現適當和健康的體重增加。 您只...
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我正在失去動力。我該怎麼辦？
有一天你開始新的生活。當然，從星期一開始。每週至少運動3-4次、健康飲食、拒絕甜食、喝足夠的水……你知道減肥的所有主要規則。但幾週後，你看不到任何重大進展，因此，你根本沒有動力。 人...
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如何保持動力
開始健身之旅有時會讓人感到不知所措，但重要的是要記住，它應該是您生活中令人愉悅的一部分，而不是一種懲罰。找到正確的平衡並將身體活動納入您的日常生活可以顯著提高您的動力和整體健康。 制...