No siento hambre entre comidas

Si no tienes hambre, no hay problema en que te saltes una comida o no comas determinados platillos. También puedes ajustar el tamaño de las porciones a tus necesidades. Sin embargo, es importante tener en cuenta cómo funciona esta regla.

Si decides saltarte una comida o alguna de sus porciones, no consumas esa porción más tarde ese mismo día. Debes seguir alimentándote según el plan y no comer nada adicional a lo que está escrito en el menú en las próximas comidas.

Si hay hambre al mismo tiempo, siempre puedes tomarte una taza de té o seguir las indicaciones de la respuesta a la pregunta anterior. Recuerda que comer sano es un estilo de vida, y seguir tu plan con constancia te ayudará a alcanzar tu objetivo.