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Nutrición
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Quiero empezar a ayunar
El ayuno puede tener muchos beneficios potenciales para la salud, como la pérdida de pe...
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Nuestro plan de comidas – Dieta Mediterránea
No ofrecemos una dieta sino un plan de alimentación racional que no debe verse como una med...
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Ayuno de agua
El ayuno es básicamente abstenerse de cualquier alimento. En algunos casos, se permite bebe...
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¿Cuál es el mejor horario para las comidas?
Encontrar un horario cómodo para las comidas es esencial para mantener una rutina alimentar...
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¿Cómo puedo cambiar mi plan de comidas y mis preferencias alimentarias en la aplicación?
Si tus preferencias alimentarias han cambiado y necesitas modificar tu plan de comidas, pon...
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Cómo prepararse para un plan de comidas
Prepararse para un plan de comidas implica varios pasos importantes para alcanzar el éxito...
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¿Reparten comidas a domicilio?
Unimeal es un plan de comidas personalizado que se adapta a tus necesidades y preferencias...
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¿Necesito restringir calorías si quiero perder peso?
Bajar de peso restringiendo significativamente las calorías que consumes conduce a deficie...
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¿Puedo cambiar las restricciones alimentarias?
Si tus restricciones alimentarias han cambiado o tus preferencias nutricionales son difere...
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Soy vegetariano. ¿Puedo usar el programa?
Nos complace informarte que nuestro plan de comidas puede ser adaptado para vegetarianos. ...
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Soy vegano ¿Puedo usar el programa?
Nos complace informarte que nuestro plan de comidas se puede personalizar de acuerdo a las...
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¿Cómo puedo excluir ingredientes que no me gustan?
Si descubres que tus restricciones alimentarias o tus elecciones nutricionales difieren de...
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No como gluten. ¿Cómo sustituyo las comidas en mi plan?
Si eres intolerante al gluten o prefieres evitarlo, puedes comunicarte con nuestro Equipo ...
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Soy intolerante a la lactosa. ¿Cómo puedo cambiar mi plan?
Si eres intolerante a la lactosa, podemos ajustar tu plan de comidas para excluir los prod...
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¿Puedo seguir una dieta Halal?
Unimeal es un plan de comidas personalizado que se genera en base a tus preferencias de al...
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¿Qué pasa si tengo una alergia?
Si tienes una alergia alimentaria, podemos hacer ajustes a tu plan de comidas excluyendo c...
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¿Cuándo debo comer durante el ayuno?
El ayuno intermitente puede ser desafiante al principio, ya que implica cambiar tus hábito...
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Qué beber durante el ayuno
Cuando se trata de ayunar, muchas personas se preguntan qué bebidas pueden consumir sin ro...
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¿Por qué la cantidad de macronutrientes en mi plan no es siempre la misma?
La cantidad de macronutrientes (proteínas, grasas, carbohidratos) en nuestro plan de comid...
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El contenido de grasa en los platos ofrecidos en el plan de alimentación supera la necesidad establecida
Es importante entender que no todas las grasas son malas. De hecho, nuestros cuerpos requi...
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¿Puedo beber alcohol?
Beber alcohol puede dificultar la pérdida de peso. Hay muchas razones por las que esto suce...
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¿Puedo beber café?
Existen dos tipos de personas: Quienes metabolizan rápido la cafeína; Quienes metabolizan ...
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¿Necesito suplementos dietéticos?
La industria de los suplementos está en auge, y con tantos productos diferentes disponible...
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¿Cuánta proteína necesito?
La proteína es un micronutriente esencial, especialmente durante el desarrollo activo d...
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Quiero una dieta baja en carbohidratos
No recomendamos eliminar los carbohidratos. La cantidad de carbohidratos en el plan de comi...
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¿Puedo sustituir algunos platos de mi plan si no me gustan?
Cuando se trata de perder peso, muchas personas creen que tienen que renunciar a todos sus...
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Tengo antojos de dulces
Si tienes antojos de dulces, podemos aconsejarte lo siguiente: 1. Agrega carbohidratos com...
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¿Puedo tener un "día trampa" siguiendo el plan?
Es común que te encuentres con una meseta de peso si han pasado más de tres semanas desde ...
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No tengo tiempo para cocinar todas las comidas
Entendemos que la vida diaria puede ser muy ajetreada, dejándote poco tiempo para cocinar c...
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¿Cómo cuentan las calorías?
En la app de Unimeal todo ha sido calculado para ti, por lo que no necesitas contar caloría...