Qué beber durante el ayuno

Cuando se trata de ayunar, muchas personas se preguntan qué bebidas pueden consumir sin romper el ayuno. Es importante tener en cuenta que el agua siempre está permitida durante el ayuno, ya que te mantiene hidratado y ayuda a eliminar las toxinas de tu cuerpo. Por otro lado, el té de hierbas también es una excelente opción, ya que no contiene calorías y puede proporcionar varios beneficios para la salud. Sin embargo, durante el ayuno, es importante evitar el café y el té negro o verde, ya que contienen cafeína y pueden romper el ayuno.

Por su parte, el té de hierbas puede consumirse en ayunas siempre que no contenga azúcares ni edulcorantes añadidos. Algunas opciones populares son el té de manzanilla, menta, jengibre e hinojo, que pueden ayudar a facilitar la digestión y promover la relajación.

Es importante destacar que, aunque los tés de hierbas y otras bebidas no calóricas están permitidas durante el ayuno, la moderación es esencial. Beber demasiado puede causar molestias e interrumpir el proceso natural de ayuno.