¿Puedo cambiar mi plan a keto?

Entre otros planes, también ofrecemos un plan ceto bien equilibrado diseñado para ayudarle a alcanzar sus objetivos de salud y forma física. La dieta ceto se centra en comidas ricas en grasas y bajas en carbohidratos, que pueden ayudar a perder peso, mejorar la claridad mental y aumentar los niveles de energía.

Si desea cambiar su plan actual por el plan ceto, póngase en contacto con nuestro equipo de asistencia y estaremos encantados de ayudarle.

Además, podemos enviarle una Guía Ceto que proporciona información detallada sobre la dieta ceto y sus principios y opciones alimentarias. Si desea recibir esta guía, póngase también en contacto con nuestro equipo de Asistencia. 

Además, aquí tienes algunos consejos de nuestra parte para hacer la dieta keto. 

1. Mantenerse hidratado es vital durante la dieta keto debido a la mayor pérdida de agua y electrolitos. Algunas bebidas a tener en cuenta son:
   
   Agua: Es necesario dedicarle especial atención a la hidratación durante la dieta keto porque perderás agua y electrolitos más rápido de lo habitual.
   Té y café: Té verde, negro, blanco, oolong, matcha, de hierbas o rooibos sin edulcorantes. El café puede tomarse solo, con crema espesa o con leche de almendras sin azúcar.
   Batidos: Ten cuidado con los batidos, ya que pueden contener mucha fruta y edulcorantes añadidos, por lo que no son aptos para la dieta keto. Opta por opciones bajas en carbohidratos y sin edulcorantes.
   Alcohol: Elige una bebida alcohólica baja en carbohidratos de las tantas que hay, pero recuerda que debes evitar excederte.
   
   
2. Cuando planifiques tus comidas keto, ser flexible y saber cómo sustituir alimentos puede resultar beneficioso. Aquí te explicamos por qué:
   
   Ingredientes que no te gustan: Adapta las recetas con ingredientes que te gusten cambiando u omitiendo los que no te gusten.
   Disponibilidad estacional: Opta por productos de temporada o busca alternativas adecuadas cuando determinados ingredientes estén fuera de temporada.
   Opciones rentables: Explora alternativas económicas sin comprometer tus objetivos keto.
   Variedad y experimentación: Aprovecha la oportunidad de cambiar tu dieta con más variedad, probando nuevos ingredientes y recetas.