¿Puedo comer frutas de postre luego de cada comida?

Elizabeth
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  • Actualización

No puedes comer frutas o postres después de cada comida, pero puedes hacerlo después del desayuno o del almuerzo (es decir, solo una vez al día). 

Si quieres un postre, puedes intercambiar tus comidas y elegir desayunos o meriendas dulces (si tu dieta incluye meriendas).

Si tu plan no incluye meriendas, puedes cambiar el número de comidas a 2/5, y tendrás disponible la opción de elegir bocadillos dulces. 

Debe tener en cuenta la cantidad de azúcar que contiene una fruta en particular. Recomendamos comer manzanas, kiwis, limones, toronjas, fresas, frambuesas y arándanos. 

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