Je jeûne pendant le Ramadan, mon plan peut-il être adapté ?

Notre plan de menus est adapté au Ramadan car tous les repas sont légers et peuvent être consommés le soir.

Pendant cette période, vous pouvez choisir de manger le soir ou la nuit et changer le nombre de repas en deux fois. Vous pouvez également grignoter la nuit entre ces repas, et l'hydratation est encouragée, surtout lorsque le ramadan tombe en été. 

Vous pouvez modifier le nombre de repas en suivant les instructions de cet article. 

Pour savoir comment régler l'heure des repas, veuillez lire cet rarticle.