栄養 – Unimeal ヘルプセンター

プランに掲載されている食材はすべて、生の状態、または乾燥した状態で記載されています。つまり、レシピに記載されている分量は、調理前の食材を指しています。豆とエンドウ豆は缶詰として記載さ...

ユニミールでは、忙しい方々のために、調理に30分もかからない、手軽で便利なレシピを心がけています。しかし、風味や複雑さにこだわった、もう少し時間のかかるレシピを好まれる方がいらっし...

正確な計量と分量の把握のために、キッチンスケールの購入をお勧めします。アプリに表示される分量の重さは、主観的なものなので、目で見て推定するよりも、アプリに表示される分量の重さに頼るの...

ご自宅で調理するよりも、外食やデリバリーの方が便利な場合もあるかと思います。しかし、私どものミールプランは、お客様のBMIと多量栄養素の必要量に合わせて綿密に設計されており、持ち帰...

Unimealでは、お客様のニーズに最適なカロリー量を提供することで、健康的で持続可能な減量を目指す減量プログラムを開発しました。私たちのアプローチと使用されている処方は、世界保健機...

材料交換機能またはカスタムエントリ機能を使用すると、以前にプランから除外された材料が検索に表示されることがあります。このようにして、必要に応じてレシピを完全にカスタマイズする柔軟性...

料理には繊維を含む食品がたくさん含まれているため、食事の量が多すぎるように見える場合があります (たとえば、野菜はカロリーが非常に低く、適切な量のカロリーを得るには、かなり多くの量を...

私たちが提供できる最初のアドバイスは、食事の15～20分前に水を飲むのを決して怠らないことです。そして一般的に、もっと水を飲んでください。空腹は隠れた渇きであることが多いのです。ま...

お腹が空いていないと感じたら、食事を抜いたり、特定の料理を食べなかったりしてもまったく問題ありません。必要に応じて食事の量を調整することもできます。ただし、このルールがどのように適用...

夜勤は、健康的な食生活を維持するとなると特に難しいことがよくあります。仕事と栄養の適切なバランスを見つけることは、選択によるものでも必要によるものでも難しい場合があります。そのため、...

毎食後に果物/デザートを食べることはできませんが、朝食または昼食後に食べることができます（つまり、1日1回だけ）。デザートが必要な場合は、甘い朝食と甘いスナックを交換して選択できま...

スナックのオプションの一部としてプロテインを摂取することができます (多くのタンパク質オプションがあります)。しかし、それは義務ではありません。 1. プロテインバー組成に砂糖を...

私たちのプランは糖尿病の人に適していることをお知らせします。複合炭水化物が含まれているため、一日中糖/インスリンレベルを安定させます。しかし、計画を始める前に、あなたの状態をよく知...

当社のプログラムは、以下の基本原則に基づいているため、妊婦に最適です。野菜、果物、全粒穀物、豆類、ナッツ類を多く含んでいます。これらは食物繊維が豊富で、満腹感を長く保ち、体に栄養...